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Étude: 5 conseils pour rester concentré pendant le cours

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Il est difficile de rester concentré toute la journée en classe … j’ai répertorié quelques conseils pour vous aider!

 

Récemment, j’ai suggéré de trouver quelques astuces pour s’habituer au masque pendant les cours. Ça aide à se concentrer aujourd’hui … La rentrée scolaire est maintenant derrière vous, mais ça ne veut pas dire rythme, ce n’est pas si intense! Après tout, vous vous préparez peut-être pour le retour de cette année.

 

C’est difficile pour tout le monde de rester concentré(e) pendant toute une journée de cours mais ce n’est pas insurmontable non plus.

Pour preuve, voici cinq méthodes que vous pouvez utiliser pour rester concentré. Cela garantit que vous ne verrez même pas vos derniers jours! Peut-être, mais ils passent beaucoup plus vite contrer cours  1

Évitez les distractions

 

 

Il n’y a pas de choix. Si vous pensez pouvoir suivre des cours en vérifiant Instagram, Tik Tok, Twitter, etc., la réponse est non.

Pour ne pas être tenté par un petit tour sur Internet, c’est une bonne idée de désactiver d’abord le Wi-Fi sur votre ordinateur puis, surtout, de pointer votre téléphone vers votre bureau ou de le laisser dans votre sac. Soyez distrait par les notifications!

 

 

 

 

Rejoignez la classe

En assistant à la classe, vous pouvez rester concentré.

 

 

Pourquoi ? En plus de réfléchir au sujet pour répondre à la question, vous devez écouter pour découvrir ce que les autres et votre enseignant disent. Croyez-nous, c’est une excellente technique pour rester concentré!

 

 

 

dormez bien

Ce n’est pas un secret. Mieux vous dormez, plus il vous sera facile de vous concentrer sur les leçons du lendemain.

 

 

Pour t’endormir plus facilement évite les écrans 1h30 avant d’aller te coucher et opte pour de la lecture.

 

Préparez un délicieux petit-déjeuner et réhydratez-vous

Oui, hydratez-vous encore et encore!

 

Le cerveau a besoin de beaucoup d’eau pour bien fonctionner, et les boissons gazeuses sont innombrables. N’oubliez pas non plus de prendre un délicieux petit-déjeuner le matin.

 

Votre meilleur allié pour survivre à une journée scolaire est le pain entier, fruits ou jus frais, œufs, fromage, produits laitiers, fruits secs! Si vous pouvez choisir quelques articles dans cette liste, vous saurez à quel point ils sont en bonne santé tout au long de la journée.

 

Faire une pause

C’est logique, à un moment de votre journée, vous aurez plus de problèmes de concentration, alors n’hésitez pas à faire une pause. Si possible, exécutez-le une fois toutes les 30 minutes.

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